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Problemas para dormir: consejos prácticos y cómo elegir tu almohada

Si te cuesta conciliar el sueño, duermes ligero o te despiertas a mitad de la noche, una almohada adecuada puede ayudarte a descansar mejor.

Problemas comunes

Checklist rápida para elegir

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Para quién: si buscas comodidad y adaptación.

Qué mirar: nivel de firmeza + tamaño + funda.

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Para quién: si te despiertas con tensión.

Qué mirar: altura recomendada + material.

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Almohada para dormir de lado (posición lateral)

Para quién: si duermes principalmente de lado.

Qué mirar: diseño que rellena el espacio entre hombro y cabeza.

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Las recomendaciones son guías generales para comodidad y elección de productos. No sustituyen consejo médico.