Jeśli wstajesz bez energii, małe zmiany w poduszce i rutynie mogą pomóc Ci lepiej odpoczywać. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, i zobacz nasze rekomendacje.
Dla kogo: jeśli szukasz wygody i dopasowania
Na co zwrócić uwagę: poziom twardości + rozmiar + poszewka
Zobacz w AmazonDla kogo: jeśli budzisz się z napięciem
Na co zwrócić uwagę: zalecana wysokość + materiał
Zobacz w AmazonDla kogo: jeśli śpisz głównie na boku
Na co zwrócić uwagę: konstrukcja wypełniająca przestrzeń między ramieniem a głową
Zobacz w AmazonZacznij od wysokości i podparcia: poduszka powinna utrzymywać szyję w linii z plecami, gdy się kładziesz.
Jeśli czujesz napięcie w szyi albo ucisk w ramieniu, wypróbuj inną wysokość. Pozycja, w której śpisz, zwykle wskazuje, jakiej wysokości potrzebujesz.
Tak. Materiały takie jak pianka memory dopasowują się do Twojego kształtu, a inne dają twardsze lub bardziej miękkie odczucie.
Są modele zaprojektowane do różnych pozycji. Jeśli zmieniasz pozycję, szukaj poduszki o średniej lub dopasowującej się wysokości.
To zależy od osoby i materiału. Przy niektórych poduszkach ciało potrzebuje kilku dni na przyzwyczajenie; daj sobie czas przed decyzją.